Živý kurz flankýrovky

Jednodenní prezenční seminář v Českých Budějovicích.

Termín
13.5.2023 od 9:00 do 16:30 (12:00-13:00 pauza na oběd)
Místo
České Budějovice, Sokolská 133/17 (TJ Sokol Čtyři dvory)
Kapacita
Maximálně 12 účastníků
890 Kč
Koupit vstupenku
Počet volných míst na tento seminář: 0

Obsah semináře

Aneb co budeme na celodenním sermináři dělat?

  • 1
    Symetricky protáhneme tělo v přirozených rotačních pohybových vzorcích.
  • 2
    Ukážeme si cviky, které zlepší držení těla a posílí svalové řetězce zodpovědné za přenos energie od obou chodidel k obou dlaním.
  • 3
    Naučíme se jak pracovat zápěstím při ovládání holí a jak hole začlenit do tělesného schematu.
  • 4
    Zlepšíme koordinaci pohybu a celkovou motoriku těla.
  • 5
    Posílíme hluboké meziobratlové svaly, zodpovědné za správné postavení obratlů a pružnost plotének.
  • 6
    Ukážeme si, jak přirozeně aktivovat fascie a k čemu je to dobré.
  • 7
    Otestujeme svoji lateralitu a odhalíme naše původní nastavení centrálního nervového systému.
  • 8
    Podíváme se na možnosti, jak trénovat jemnou motoriku na obou rukách a ukážeme si, proč je jemná motorika důležitá pro harmonizaci mozkových hemisfér.

Cílem semináře je nejen ukázat si, jak na základy ovládání dvou holí, zlepšení koordinace centrálního nervového systému a posílení stability těla, ale také se podíváme na lateralitu v souvislostech, které změní váš pohled na toto téma.

Koupit vstupenku